3 обязательных продукта в нашем рационе

kristykimcom
22 авг. 2018 г.
2 мин. чтения

Бургер или сельдерей? Так много девушек задают себе этот вопрос на привычном обеде. Конечно хочется съесть вкусный и любимый чизбургер, но потом мы можем винить себя за это, мотивирую тем что это вредно. Но зачем винить себя за сьеденое, если можно кушать вкусно и полезно. Эти продукты много кто не употреблял, но факт в том что добавив их в свой рацион , вы принесете пользу своему организму и телу.

Бобовые ростки

Обязательный продукт для тех, кто озабочен здоровьем, ведь они богаты на разные ферменты и аминокислоты, которые помогают работать нашему желудку. Так употребление ростков поможет вам избавиться от тяжести в желудке. А для девушек этот ингридиент еще работает как "омолаживающий крем". В ресторанах и кафе правильного питания уже давно в меню появились салаты и различные блюда с ними. Но вы можете купить бобовые ростки в любом магазине органических продуктов и просто добавлять в различные блюда.

Семена чиа

Трендовые семена чиа, которые появляются во всех модных пп рецептах нужно обязательно включить в свой рацион. И лучше это сделать с сегодняшнего дня. Главной причиной такого решения есть, то что в них содержится много жизненно необходимых элементов, таких как омега-3 и -6, кальций, медь, фосфор и витамин B9. Также это природный источник растительного белка. Любители сладкого могут готовить десерты с ними или просто добавлять в свежевыжатые соки.

Морские водоросли

Не можете представить свою жизнь без морской еды, тогда следующий продукт специально для вас. Доступные и полезные морские водорости нужно обязательно употреблять хоть раз в неделю.В свежем или сухом виде, водоросли — отличный источник йода, витаминов А, В, C, D, K, PP, фолиевой кислоты. Их можно как и просто есть , так и добавлять в бургеры, салаты или заправки.

Думаю эта статься смотивирует вас задуматься о своем питании и состоянии своего здоровья. Ведь можно просто получать удовольствие от еды и при этом следить за состоянием своего здоровья.